Семена чиа чёрные содержат:
- Около 17% легкоусвояемого белка, который является основным источником энергии, выступает в качестве строительного материала для гормонов, различных ферментов и тканей организма.
- Растительная клетчатка обеспечивает нормальное функционирование пищеварительного тракта, способствует очищению организма.
- Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, а также калий и магний снижают уровень холестерина, препятствуют развитию атеросклероза, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
- Витамины А, В1, В2, В3 способствуют нормализации обмена веществ и улучшению деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем.
- Антиоксиданты (лигнаны) помогут улучшить состояние кожи, защитят от сердечно-сосудистых заболеваний.
Рекомендованная дневная норма семян - 1-2 столовых ложки в сутки.
Уже готовы к употреблению. Для лучшего усвоения всех полезных веществ рекомендуется непосредственно перед употреблением семена перемолоть.
Цельные семена:
- готовьте десерты с семенами на основе йогурта или молока, в том числе растительного,
- проращивайте,
- добавляйте в каши, салаты, творог, запеканки, выпечку.
Перемолотые семена:
-
- применяйте как загуститель жидкостей (соусы, кисели),
- используйте в качестве замены яиц в постных или вегетарианских блюдах.
Состав: семена чиа чёрные.
Пищевая ценность в 100 гр: белки - 17 г, жиры - 31 г, углеводы - 42 г.
Энергетическая ценность: 520 ккал.
Срок годности: 10 мес.
Масса нетто: 400 г.
Страна происхождения: Парагвай.
Производитель: ООО «ЭРКОН», г. Новосибирск.